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醫生說我黃體素不足，所以高溫期不明顯
月經來35.7-35.9，排卵日35.7，排卵後36.2-36.3(只有一天36.4)
這樣就不知道哪天可以行房啦！
我去網路上查，有查到為啥黃體素會不足的原因
可以給各位跟我一樣有相同困擾的姊妹們參考
哪些人容易黃體素不足呢？
（1）喜歡高脂肪高熱量飲食，經常外食的人，因為她們容易接觸環境荷爾蒙的汙染。
（2）經期不規則或經血過多。
（3）或短時間內體重增加。
（4）水腫肥胖的人也應注意。
（5）35歲以上熟女，接近更年期前期，排卵不規則。
黃體素不足常見原因有
卵巢不排卵
濾泡品質不良
黃體有缺陷
使用刺激排卵藥物
使用合成脂黃體素，導致LH(黃體刺激素)分泌解少
高泌乳激素症
內因性LH分泌不足
環境壓力
黃體素不足常見症狀有
月經不規則
高溫期只有8-10天不易受孕
經血過多
情緒易激動
沮喪
疲勞
腹脹
水腫
乳房疼痛
頭痛
經前症候群
失眠
甲狀腺功能異常
肥胖
資料來源：7個自然增加黃體素孕酮的方法
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