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老公其實只有25歲，我們目前已經有一個小孩
小朋友現在的年齡很喜歡玩，所以每次老公一下班
小孩就去吵他，有時候他因為累會不耐煩
小朋友都會被他嚇到，平常1~5作息滿正常的
但一到假日偶爾會熬夜
看他這樣也不是辦法，因為每次兇完小孩他又懊悔
而且我們想生第二胎，但他因為累每次都說再看看
所以我想說直接幫他找方法
下面方法是經驗分享，給大家參考
1.在公司午休
我自己讀書的經驗是，中午一定要睡午覺，沒睡下午都會很想睡注意力不集中
2.均衡飲食
飲食上我盡量幫老公煮早餐、晚餐，而午餐就讓他吃公司便當，吃的也比較清淡
3.規律運動
因為小孩真的很好動，所以現在我們都是吃完晚餐全家人一起去附近公園走走
老公也可以藉機陪小孩玩，雖然剛開始他是被我拖著去
但去了一段時間之後，慢慢的他開始比較願意
他也說有流汗過整個人有種神清氣爽的感覺
4.保健食品補充
以上分享給大家囉～老公活力滿滿就是整個家的幸福來源！
原在愛評網分享的，現在轉到我自己的blog囉!
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